Recomendação: NUTRIÇÃO VITAL, de SORAYA TERRA COURY,

    Uma leitura proveitosa, educadora, prazerosa e inovadora, que dá uma ampla compreensão da nutrição ao abordar os temas mais relevantes da matéria. Tais adjetivos e conclusão servem como uma luva ao livro NUTRIÇÃO VITAL, da nutricionista e terapeuta holística SORAYA TERRA COURY, do Instituto Vida Una.
    Proveitosa, pois "contribui para ampliação dos horizontes no campo da nutrição” “apresentando as diretrizes para uma alimentação natural, equilibrada e saudável que possibilite vivermos em plenitude nossso potencial vital.”
    Educadora. Não só ao alertar sobre os riscos da alimentação artificial e mal equilibrada, mas, também, ao mostrar os benefícios para saúde de uma alimentação correta e nutrientes de cada alimento avaliado, com diretrizes de uma nutrição vital.
    Prazerosa. Dra. Soraya Terá Coury apresenta o livro num estilo acessível, claro e acompanhado de precisa titulações, quadros explicativos e ilustrações, o que torna a leitura fácil e agradável, mesmo no enfrentamento de temas mais inóspitos para outros autores.
    Inovadora, pois, além de uma visão histórica e analítica do tema, busca – com sucesso – expor a visão holística da nutrição, a exemplo das propostas contemporâneas e  dos paradigmas mais inovadores no estudo do ser no seu contexto global e planetário.
    A dimensão da abordagem tem uma amplitude louvável, apresentada com síntese essencial dos temas, passando por visão histórica e de caráter holístico da alimentação, nutrientes de diversos alimentos, a alimentação na gêneses das doenças, ... diretrizes de uma nutrição vital, entre outros temas, inclusive os relacionados com elevação da consciência.
    Portanto, trata-se de uma obra fundamental cuja leitura é recomendada a todos que interessam pela saúde e alimentação, bem como pelo progresso saudável físico, mental, emocional e espiritual do Ser.

clique aqui para adquirir

ou procure o INSTITUTO VIDA UNA ou LAKSHMI YOGA VIDYA para adquirir o livro.

(Eu, HUDSON CUNHA, estou lendo e recomendo)

MANUAL DO BALEADO, do Dr. SEIXAS, na ÍNTEGRA

.           O Manual do Baleado, uma literatura inédita, mas necessária, em um pais em que ocorrem inúmeros incidentes com arma de fogo. Trata-se de um trabalho produzido pelo cirurgião ANTONIO CARLOS SEIXAS, escrito há cerca de 2 anos, mas que se tornou mais popular após a ênfase de sua divulgação pelo G1.

.             Embora não cobrindo todas hipótese, o Dr. Seixas centrou naquelas principais precauções e procedimentos recomendáveis, sendo portanto importante contribuir na sua divulgação na íntegra, dado que os orgãos da imprensa o tem apresentado só por trechos.

MANUAL DO BALEADO

Antônio Carlos Seixas[1]

PRECAUÇÕES

- Se ouvir uma voz se aproximando dizendo perdeu! perdeu!, acalme-se; não reaja. Você já está sendo assaltado(a);

- Não reaja a assaltos "à mão armada", mesmo ao volante;

- Não agarre, nem atrapalhe bandidos em fuga;

-  Assim que ouvir tiros próximos a você, não vá ver o que aconteceu. Procure se proteger, se afastar do locoal.

- Se os tiros forem muito próximos, atire-se primeiro ao chão. Só corra após constatar que você é ou pode vir a ser o alvo.

- Dirigindo veículos, não discuta; não reclame e não responda às provocações; mesmo com toda razão! 

- Evite brigar na rua. Não provoque os outros.

- Tendo uma arma (mesmo com a proibição), guarde-a em local alto, longe e escondido das crianças, não "brinque de atirar" em ninguém.

CASO SEJA BALEADO

 - Não se apavore. Só corra se for para não ser mais atingido;
- Peça ajuda ao amigo amigo mais próximo dizendo: "Socorro! Fui baleado!".

- Peça-lhe para chamar (ou chame) a polícia, o Samu(192), os Bombeiros (193) ou levá-lo ao Hospital de Emergência mais próximo.
- Se sangrar pela ferida, comprima o local com a mão ou com pedaços limpos da própria roupa;
- Se sair ar pela ferida, não a tampe;
- Evite ao máximo falar, gritar, gemer, chorar, correr, gesticular ou andar à toa. Isso poderá agravar, em muito, o seu estado;
- Aguarde de preferência deitado sem beber e comer nada. Só conte o acontecido se realmente (for) preciso.

- Informe ao médico se bebeu ou comeu recentemente, que doenças está tratando, que remédios está tomando, se tem alguma alergia e qual o seu grupo sanguíneo.

---

[1] Médico do Hospital Municipal Souza Aguiar, do Rio de Janeiro, há mais de 32 anos no atendimento da emergência, como especialista em Cirurgia do Tórax.

RECOMENDAMOS: MINHA VIDA

Recomendamos este site, MINHA VIDA. Você nele encontrará várias dicas de alimentação, beleza, saúde e bem-estar, inclusive  receitas.

Ademais, você pode manter o registro para receber  gratuitamente o newsletter (boletim periódico)  do site e acessar inclusive com RSS (escolha temática).

                                        O endereço do site é: http://minhavida.com.br/
    .                   Mas, se você quiser receber o NEWSLETTER, acesse em e cadastre:

NEWSLETTER MINHA VIDA http://minhavida.com.br/newsletter/

INCA ALERTA: HÁBITOS ALIMENTARES ESTÃO RELACIONADOS COM CÂNCER, SUA PREVENÇÃO OU CURA.

                No site do INCA - Instituto Nacional do Câncer, há uma abordagem de hábitos alimentares e de como se prevenir em relação ao câncer.  Observa que há componentes alimentícios associados com o desenvolvimento do câncer de mama, cólon, próstata, esófago e estomâgo,... e, ainda, sugere a dieta ideal.
                 Diz que se deve evitar ou ingerir com moderação, por serem cancerígenos, alimentos ricos em gorduras, tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, lingüiças, mortadelas, dentre outros.

                Acusa que nitritos e nitratos, usados como conservantes de alguns tipos de alimentos, como picles, salsichas e outros embutidos e alguns tipos de enlatados, se transformam em nitrosaminas no estômago, sendo que estas têm ação carcinogênica potente.
              Detalha como defumados e churrascos são impregnados pelo alcatrão proveniente da fumaça do carvão, o mesmo encontrado na fumaça do cigarro e que tem ação carcinogênica conhecida.
            Observa que os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, também estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de estômago.
             Acusa ainda que ao fritar, grelhar ou preparar carnes na brasa a temperaturas muito elevadas, podem ser criados compostos que aumentam o risco de câncer de estômago e coloretal.
               Observa que a alimentação pobre em fibras, com altos teores de gorduras e altos níveis calóricos (hambúrguer, batata frita, bacon etc.), está relacionada a um maior risco para o desenvolvimento de câncer de cólon e de reto.
                E a ingestão de gordura pode alterar os níveis de hormônio no sangue, aumentando o risco do cancer de mama e próstata.
                Dieta rica em gordura, principalmente a saturada, com um maior risco de se desenvolver esses tipos de câncer.
              Alerta que atenção especial deve ser dada aos grãos e cereais. Se armazenados em locais inadequados e úmidos, esses alimentos podem ser contaminados pelo fungo Aspergillus flavus, o qual produz a aflatoxina, substância cancerígena. Essa toxina está relacionada ao desenvolvimento de câncer de fígado.
                aborda a necessidade do consumo de fibras (organizadora do organismo) , de verduras, frutas,  legumes e cereais integrais contêm nutrientes que auxiliam as defesas naturais do corpo a destruírem os carcinógenos e ,também,  podem bloquear ou reverter os estágios iniciais do processo de carcinogênese, como diminuem riscos da doença.
                E, é melhor ler a matéria toda que está no site do INCA no seguinte endereço:  CLIQUE AQUI.